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2020年05月30日

アビ猫通信vol.1(ねこ検定初級、中級編 猫の顔の部位の名称)

先日ねこ検定の本を購入しました。

 

実際に試験などもあるみたいですが、初級、中級、上級とあり、初級でもかなり難しいようです。

 

長年猫を飼ってきてそこそこ自信はあったのですが、結構知らないことも多く書かれており、とても良い参考書になりそうです^^

 

マメ知識だけでなく身体の構造や健康や病気のことなども学べますので猫を飼っている方、これから飼う予定の方、飼って間もない方には特にお勧めの1冊です。

 

今回は画像を少しお借りします。

 

初級、中級編に出てきたはじめの10ページ目の問題を例にあげてみます。

 

 

ねこ検定より顔の名称の名前

ねこ検定より顔の名称の名前

少し画像編集が上手くいかなく見にくいですが、

 

上から 1 耳の先端にある毛

2 ひげなどのセンサーの毛

3 縞(トラ柄)の猫にある目尻の線

4 口元のふくらみ(ヒゲ袋)

5 子猫期の青灰の瞳の色

 

各名称は何でしょう?

 

正解は次のvol.2で解説します^^

 

興味ある方は本も買ってみてください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2020年05月30日

新型コロナウィルス通信Vol.4(メンタルコントロール、ストレスコントロールの重要性)

新型コロナウィルス感染症が流行してだいぶ月日が経ち経済面での大打撃、職を失ってしまったり、お店がやっていけず持ちこたえられなくなった、貯金がどんどんなくなりこの先不安なんて方も少なくないと思います。

人間誰しもこの様な状態の時メンタルが低下しますし、ネガティブになりがちです。

メンタル(心の状態)で自律神経の働きって大きく乱れます。

 

自律神経って自分の意思ではコントロールできませんから、乱れた状態が続けば健康面にも影響は当然出ます。

自律神経の機能は基本オートメーションですので、自分の意思で変えることは難しいのです。

このホルモン沢山出そう、心拍数これくらいにやろう、などは調整できないですよね。

呼吸や心拍数、血圧、内分泌系、内臓の働きなど生命を維持するのに大事な部分。

 

そうです。ここの最重要な部分がやられてしまえば当然の事ながら体調は崩します。

体調崩せば感染症のリスクも高まります。

いくら食事の面、運動を沢山し、睡眠をしっかりととったとしてもメンタルがやられてしまっていれば体調が良い事は無いと思います。

メンタルがやられていれば食欲の低下、睡眠にも影響出ますからそっちでも乱れが生じます。勿論今回超大事になる免疫力にも影響はあります。

 

 

良くある事例を見てみましょう。

食事には細心の注意を払っており、運動も適度にし運動不足も解消している。睡眠も規則正しくやっているのに体調が優れない。

病院で検査したところ、血糖値が異常に高い、他の血液検査でも異常な数値が出た。

この様な事例では生活習慣に問題はありませんので食事の改善指導したところで、変わりません。

運動をもっと取り入れてください。それをやったところでほとんど改善は見られないでしょう。

そういう事例の時に何か悩んでいる事とか不安な事とかありませんか?と聞くと

「実は〇〇なんです。〇〇か月くらい前から。」

丁度体調を崩した時期と重なる事が多いんです。

 

その悩み事や不安を解消すると、嘘みたいに体調が戻ったりします^^

結構皆さんを見ていると食事や運動には気をつけている人が多いです。

食事や運動も健康体を維持するのに大事な要素ですから、完璧に近いほど望ましい。

 

自律神経のコントロール事態するのは困難ですがメンタルのコントロールはある程度可能です^^

新型コロナウィルス感染症には中々生活を苦しめられてしまう毎日ですが、負けずに明るく、元気に過ごしていきましょう♪

食事、運動、睡眠、ストレスのコントロールは健康体を維持するのに必要な4大要素だと思います。

重要度で並び変えると

ストレスコントロール、睡眠、食事、運動とわたしは考えます^^

ストレスが思い当たらないのに体調が回復しないなどあれば相談していただければと思います。

実は隠れストレスって8割くらい存在していると言われており、自覚できるのってたったの2割くらいらしいのです^^

 

 

 

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2020年05月29日

新型コロナウィルス通信Vol.3(食品ロスと小売店を救いたい)

新型コロナウィルス感染症が流行る前から食品ロスの問題は深刻な問題であり日本国内で廃棄されている食品ロス(まだ食べられるのに廃棄される食品)は、643万トンにのぼります。

 

そして外出規制や営業に規制がかかり行き場を失ってしまった食品や食材はもっと増える傾向にあります。

 

緊急事態宣言は解除されましたが、新型コロナウィルス感染症が流行前の状態に戻るにはかなりの月日がかかるでしょう。

 

行き場を失って困っている食品と食材を1人でも多くの人に届けることができれば食材も、生産者さんも販売者さんも多く救えると思います^^

 

営業が再開できているお店もあれば、いまだにお店を開けられていないお店も多いようです。

 

1日も早くお店が軌道にのるように皆さんで支援しませんか?

 

品数も多く50~80%offで購入できます^^品質もしっかりしているので大丈夫です^^

 



 
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2020年05月26日

新型コロナウィルス通信Vol.2(サイトカインとサイトカインストーム)

【サイトカインとは】

細胞から分泌されるタンパク質であり、細胞間相互作用に関与する生理活性物質の総称です。標的細胞にシグナルを伝達し、細胞の増殖、分化、細胞死、機能発現など多様な細胞応答を引き起こすことで知られています。

免疫や炎症に関係した分子が多く、各種の増殖因子や増殖抑制因子があります。

また、白血球(好中球、単球、マクロファージなど)が傷害箇所に集まるための走化性サイトカインをケモカインといいます。

サイトカインにはケモカインを含む炎症性サイトカインと、逆に炎症性サイトカインの産生を抑制する作用をもつ抗炎症性サイトカインがあります。

そのため、炎症性サイトカインの産生抑制、受容体の阻害活性を示す化合物を見出す方向と、抗炎症性サイトカインの産生促進の方向とで、炎症をコントロールする研究が行われています。

サイトカインストーム

感染症や薬剤投与などの原因により,血中サイトカイン(IL-1,IL-6,TNF-αなど)の異常上昇が起こり,その作用が全身に及ぶ結果,好中球の活性化,血液凝固機構活性化,血管拡張などを介して,ショック・播種性血管内凝固症候群(DIC)・多臓器不全にまで進行する.この状態をサイトカインストーム(cytokine storm)という.

新型コロナウィルス感染症の死亡の原因はサイトカインストームによるものだと言われています。

新型コロナウィルス感染症に限らずサイトカインストームの暴走により無くなる事例は多くあります。

サイトカインストームの原因はほとんどの記述では原因不明で起こるとされていますが、上記の説明にもあるように感染症や薬剤投与とあるように薬などを服用している方は特に注意が必要であると推測します。

サイトカインの比較的簡略なものでは「炎症性サイトカイン」と「抗炎症性サイトカイン」があります。

これらはアクセルとブレーキの関係になっています。一方が炎症を引き起こし、他方がそれを抑えています。

通常は、両者のバランスが取れており、不都合が起きないように制御されています。ところが、このアクセルとブレーキのバランスが崩れることがあります。

前述のように、サイトカインは微量でも大きな結果をもたらします。この結果、炎症性サイトカインが過剰に血中に放出されて自己免疫疾患などを引き起こしてしまうことになるのです。

 

免疫力が低ければ感染症を引き起こしますし、異常に高すぎればサイトカインストームによる身体のダメージは計り知れません。

 

 

手洗いやうがいなどの衛生面を保つことはもちろん大事なことだとは思いますが、自律神経のバランスや、しっかりとホルモンの分泌も出来ているかの方がわたしは重要だと思います。

 

先日安倍総理が緊急事態宣言を解除して収束はしたと述べていましたが自分は収束はしていないと思います。

 

世界中で感染者が0、日本でも感染者が0と長く続けば収束だと思いますが、感染が多く広がっていなくても、その根源が残っていればまた広がってしまうからです。

 

おそらく長い月日は必要になりますが、1日も早く収束出来るように皆さんで頑張りましょう^^終息の方を願っています^-^

 

 

 

 

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2020年05月23日

新型コロナウィルス通信Vol.1(新型コロナウィルス感染症の皮膚所見)

新型コロナウイルス感染症では写真のような皮膚所見がみられるようです。

手や足の指の関節周囲に血管炎を思わせる所見があったら新型コロナウイルス感染症かもしれません。

皮膚科からみつかることもあるかもしれません。

 

参考にしてみてください。

 

↓」↓ ↓

新型コロナウィルスの皮膚所見

 

 

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