筋肉に関すること

2016年02月03日

筋膜について

最近色々なメディアでも注目されてきている筋膜リリース。

 

不調の大半は筋組織の異常と言っても過言ではありません。

 

筋組織を正常な状態へ戻す事が出来ればほとんどの身体の不調を取り戻す事が出来るのです。

 

筋肉の仕組みと筋膜の関係

 

 

筋肉は太さ0.1ミリの筋繊維の集まりで、筋繊維はさらに細かい直径1000分の1ミリしかない筋原線維が集まってできています。

筋原線維には、アクチラフィラメントとミオシンフィラメントという筋肉を縮める仕組みがあります。

 

筋肉は何層にもなる筋膜(筋上膜、筋周膜、筋内膜)で筋繊維が覆われています。

 

筋膜は、筋繊維を束ねて腱へ移行します。

 

腱の役割は骨格筋と骨を仲介する役割で伸縮性はありません。

 

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そして骨に合成され骨膜になりさらにまた違う筋肉へと移行します。

 

その結果、筋膜は3次元のクモの巣状のネットワークとして全身を覆い支えています。

 

体表から見た筋膜のイメージ

 

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身体の一部に歪みが生じるとこの筋膜を通して身体全体に及んでしまいます。

 

長時間にわたる歪みの状態は筋膜を縮ませ、捻じれが生じその部分の血流やリンパ液の循環が悪くなり

 

コリや痛みの原因となります。

 

短縮して捻じれた筋膜をリリースするには、ゆっくりとした持続的なストレッチを行います。

 

 

一般的なマッサージの揉み返しなどは筋膜や筋繊維を損傷しての炎症が起こった状態です。

 

 

 

リラクゼーションサロンみらいでは筋膜リリース法も取り入れた施術を行っていますので揉み返しのない

 

体に優しい施術を心掛けております。

 

他のお店などで痛くなってしまったり、中々良くならなくお困りの方は是非ご相談いただければと思います。

 

 

 

 

 

リラクゼーションサロン みらい

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