運動、ストレッチの勧め

2019年08月03日

自転車通勤の勧め

 

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今日久しぶりにご来店いただいた方が最近自転車通勤を始めたとのことで話が少し盛り上がりました^^

 

「最近運動不足解消のため自転車通勤始めたんだよね~。」

「へぇ~。自転車通勤いいですよね!距離はどのくらいですか?」

 

「10キロちょい。」

 

「おお~!結構な距離じゃないですか( ゚Д゚)」

 

「うーん。意外に大したことないよ。始めたころは少し大変でしたけど、慣れてくると時間もかなり短縮になってきてるし。」

 

「始めた2日ほどは筋肉痛で動けないくらいバキバキになったけど(笑)」

 

「(笑);;;」

 

「夜も凄く寝つきが良くなったし、身体の調子も良いんだよね~^^」

 

「それはかなり良いじゃないですか^^」

 

「でも2週間前に怪我しちゃって・・・・・自転車通勤とは関係ないんだけど、今は怪我治るまでは少しお休みしてるんだけど。」

 

「あらら・・・・・」

 

この後は別な話でまた盛り上がったんですけど、自転車通勤で夜もグッスリ、身体の調子が良いと聞いてこちらも元気が出ました!

 

 

やっぱり運動で血流が良くなることによって身体が上手く機能すると改めて実感することができました。

 

 

 

 

リラクゼーションサロン みらい

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